Barbell

Barbell, ağırlık antrenmanında, vücut geliştirmede, halterde ve powerliftingde kullanılan ve genellikle her bir ucunda ağırlıklar bulunan uzun bir çubuktan oluşan bir egzersiz ekipmanıdır.

Barbellerin uzunluğu 1,2 metre (4 ft) ila 2,4 metre (8 ft) arasındadır, ancak 2,2 metre (7,2 fit) uzunluğundaki çubuklar öncelikle güç kullananlar tarafından kullanılır ve yaygın değildir. Çubuğun merkezi kısmı, 25 milimetre (0.98 inç) ila 50 milimetre (1.96 inç) (örneğin Apollon's Axle) çaplarında değişmektedir ve asansörlerin sağlam bir kavrama sağlamasına yardımcı olmak için genellikle tırtıklı bir çapraz çizgili desen ile oyulmuştur.[1] Ağırlık plakaları, istenen toplam ağırlığı arttırmak veya azaltmak için çubuğun dış kısımlarına kaydırılır. Manşonlar plakaların dengesiz bir şekilde dışarı doğru hareket etmesini önlemek için kullanılır, böylece kaldırıcı dengesiz bir kuvvet yaşamaz.

Kaynakça
  1. "Arşivlenmiş kopya". 17 Nisan 2009 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 28 Ocak 2019.

Ayrıca bakınız
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.